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简介—— 预防腰椎间盘突出该怎么做?1.养成好的生活习惯,维持正确的站姿或坐姿,防止脊柱不正导致椎间盘受力不均匀.2.做好腰部的保
预防腰椎间盘突出该怎么做?
1.养成好的生活习惯,维持正确的站姿或坐姿,防止脊柱不正导致椎间盘受力不均匀.
2.做好腰部的保暖御寒措施,防止寒气侵袭造成血运不畅,否则易引发该病.
3.平时要多注意休息,不要长期疲劳的工作,防止腰椎出现疲劳性的损伤.
4.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
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