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腰椎间盘突出是目前比较普遍的疾病，而且不同的病人是不同的脊椎突出，患了这种疾病的患者常见的表现就是会出现腰部疼痛，平时的时候如果不干活的时候是没有什么感觉的，但是如果只要弯腰的时间太久或者是干点重活。那么人们该如何防患腰椎间盘突出呢？
造成腰椎间盘突出的主要原因就是因为长期劳累过度而造成的，还有些上班族因为长时间的坐着也是可以造成腰椎间盘突出的，所以平时的时候尽量不要长时间的坐着。坐一会之后应该起来活动一下。
再者就是平时的时候尽量不要做一些太重的体力活，如果一定要做的时候应该让其他人一起帮忙，如果腰部受伤之后一定要及时的进行治疗，天气比较冷的时候应该多穿一点衣服，如果长时间的挨冻也是会引起腰椎间盘突出的。
