一听到腰间盘突出，我们大概率会先想到自己的长辈和亲人，总觉得腰间盘突出在他们的身上出现的概率会比较大，实则不然，如今这个不论什么事物都在高速发展的时代，20多岁，30多岁的年轻人当中，患有腰间盘突出、颈椎病的朋友比比皆是。这个不同于在几十年前一提到腰间盘突出，我们通常觉得这是五、六十岁的人才会有的。大部分出现这种现状的原因是低头玩儿手机、弯腰含胸驼背办公、久坐、不良姿势体态、缺乏锻炼等等。
        腰间盘突出实则是一种慢性病，得这种病往往不是一朝一夕的事情，得上了这种病想要好起来也是一个长期的斗争过程，希望广大的患者能够明白这一点，时时刻刻做好保护腰椎的工作。下面小编为大家总结了一些缓解腰间盘突出的方法。
①虎牌贴膏
        适用腰间盘突出等，贴上去凉凉的，贴一会儿会发热，可以缓解疼痛，但是贴上去粘的不牢固，而且味道比较大，有些许刺激，皮肤敏感者慎用。
②融禾消痛贴
        这款采用传统的手工熬制，结合传统中医外敷内治理论研制而成，与皮肤接触后，可快速渗透直达病灶根部、逐步释放包容的药物，达到标本兼治的目的。生物相容性良好，产品对皮肤无刺激性，无过敏反应，粘附力适宜，使用后基本没有残留。
③万通筋骨贴
        适用坐太久一直不运动导致的腰酸背痛，贴上之后热热的，有一定的效果，但是有依赖性，只能缓解不能根治，还是会有疼痛感，不推荐。
④舒筋健腰丸

        这个产品应该是名气很大的产品，确实是好东西，它主要是内部调理，有补益肝肾，强筋健骨，祛风除湿，活络止痛的作用。但是就是由于是内部调理，所以见效米没有直达患处的药疗效快。这款适合年纪大，长期腰疼用来调理。

另外患上了腰间盘突出后需要注意的事情也有很多：
        1.患上了腰间盘突出需要注意不要过度的弯腰与扭转腰椎，因为这样可能会造成突出的腰间盘的大动，会使得患者疼痛加剧，同时患上腰间盘突出的患者不要长时间的坐着，这样不利于膨出的腰间盘的复位，导致腰间盘突出更加严重。
        2.应该尽量减少腰椎的用力，所以患者不要背负重物。
        3.腰间盘的急性发作者一定要卧床休息，减少活动，下床的时候一定要戴上特制的医用腰围，以保障腰椎的稳定。
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